Category: werkwijze

Na een korte introductie wil ik door middel van een uitgebreid intakegesprek meer over u te weten komen. U moet denken aan uw doelstellingen, of er sprake is van blessures, beperkingen, overige aandoeningen en eventueel medicijngebruik.

Bij deze tweede stap gaan wij samen kijken naar hoe uw leven er momenteel uitziet. Wederom komen er een aantal zaken aan bod zoals uw eetgewoontes, hoeveel beweging u heeft per dag en overige zaken die van belang zijn om uw doelstelling(en) te kunnen bepalen naar een fitter en gezonder leven.

Na de eerste meting ga ik samen met u kijken naar de korte- en lange termijn doelstelling(en). Dit is nodig, zodat ik een realistisch plan kan opstellen voor u. Welke meting we doen is dus afhankelijk van uw doelstelling(en) en wensen.

Aan de hand van uw doel(en) en wensen bereid ik iedere training tot in detail voor. Hiernaast geef ik Lifestyle-advies en voedingsadvies wat stap voor stap moet leiden naar het behalen van uw doel(en).

Aan de hand van jouw agenda plan ik samen met jou de trainingen in.

Er wordt getraind op de afgesproken tijdstippen. Tijdens de eerste training zal ik voornamelijk kijken hoe uw motorische vaardigheden zijn en hier het programma op aanpassen of afstemmen.

Na 6 weken ga ik met u evalueren en hermeten. Aan de hand van hetgeen wij constateren en concluderen wordt er een nieuw plan samengesteld voor de volgende periode.