Beschrijving
Ga je (weer) beginnen met trainen in de sportschool en heb je behoefte aan een leuke en uitdagende work-out met duidelijke instructie video’s dan is het Sportify Back to the gym work-out programma echt wat voor jou! Met deze work-out ga je op een verantwoorde en uitdagende manier een goede basis leggen wat betreft fitness.
Naast de houding en de uitvoering wordt er ook uitleg gegeven over hoe de machines in te stellen zijn zodat je altijd met een juiste houding/instelling traint.
Back to the Gym work-out Women
Alle spiergroepen worden getraind maar de focus ligt op:
-> Buik
-> Billen
-> Benen
