Sportify Personal Training Middelburg – Zeeland

Na een korte introductie willen wij door middel van een uitgebreid intakegesprek meer over jou te weten komen. Je kunt hierbij denken aan jouw doelstellingen, of er sprake is van blessures, beperkingen, overige aandoeningen en eventueel medicijngebruik.

Aan de hand van jouw doel(en) en wensen bereiden wij iedere training tot in detail voor. Hiernaast geven wij Lifestyle-advies en voedingsadvies, wat stap voor stap moet leiden naar het behalen van jouw doel(en).

Na 6 weken gaan wij met jou evalueren en hermeten. Aan de hand van hetgeen wij constateren en concluderen wordt er een nieuw plan samengesteld voor de volgende periode.

Ruim anderhalf jaar geleden ben ik begonnen met twee keer in de week trainen bij
Mario. Ik had toen net een jaar met medische behandelingen en operaties achter de
rug. Daardoor was mijn lichamelijke conditie flink achteruitgegaan. Bovendien kon ik
mijn rechterarm maar beperkt gebruiken. Om er weer bovenop te komen, had ik een
stok achter de deur nodig. Op advies van mijn man en zoon, die allebei al een aantal
jaren bij Mario trainden, heb ik ook die stap gezet. In goed overleg over wat ik op dat
moment wel en niet kon, heeft Mario een schema met krachtoefeningen en HIT-
training opgesteld om weer fit te worden. Langzaam maar zeker ging ook mijn
rechterarm weer leuk meedoen en inmiddels voel ik geen verschil meer tussen links
en rechts. Om de tien weken komt Mario met een nieuw schema, waardoor alle
belangrijke spiergroepen steeds op een andere manier worden uitgedaagd. Soms
denk ik nog wel eens dat Mario echt te veel van me vraagt, maar vaak blijk ik meer te
kunnen dan ik dacht. Dat geeft vertrouwen dat Mario heel goed weet wat ik wel en
niet aankan. Hij let bovendien goed op mijn houding en de manier waarop ik de
oefeningen doe. Ik ben al een tijdje geen 25 meer, maar ik zit nu beter in mijn vel dan
een paar jaar geleden. Ook dat vind ik belangrijk, om sterk en gezond oud te worden.
En daarbij is het gewoon harstikke gezellig met Mario. Hij is altijd in een goed
humeur, legt makkelijk contact en heeft duidelijk veel plezier in zijn werk.

“Net 40 en nooit echt veel gesport. Er veranderde veel in mijn leven en ik was klaar om in actie te komen. Vastbesloten liep ik een sportschool binnen en daar trof ik Mario. Hij luisterde rustig en stelde vragen. Niet veel later liep ik met een plan naar buiten; Personal training! Beste beslissing die ik had kunnen nemen!!

Zonder conditie gingen we aan de slag en stap voor stap liet Mario me verschillende oefeningen ontdekken. Met als resultaat een schema dat past en dat vol te houden is. Ik ben mezelf tegengekomen en heb gemopperd, maar mede dankzij de begeleiding van Mario nooit opgegeven.

Door de voedingsadviezen veranderde ook mijn boodschappenlijstje en opeens merk je… Het werkt! Maar los van de resultaten, het sporten geeft me energie. Een heerlijke uitlaatklep na een dag hard werken ook. Even uit je hoofd. Gewoon fysiek er tegenaan en met een goed gevoel weer naar huis.

Mario pusht je om net nog even die stap extra te zetten als je denkt dat je niet verder kan. Hard trainen, maar altijd verantwoord. En als er toch eens een pijntje in de weg zit, dan wordt het schema gewoon aangepast zodat het geen probleem is om door te trainen.

Inmiddels zijn we bijna een jaar verder en sport ik nog steeds zo’n 3 keer in de week. Kort geleden begonnen met boksen, superleuk!

Mijn eerste doel is in zicht en ik weet zeker dat ik dat zonder de begeleiding van Mario nooit zover gekomen zou zijn. Kan het dan ook iedereen aanbevelen die klaar is om de knop om te zetten!”

“Ik ben in december 2018 bij Mario begonnen met trainen. Ik ben geïntroduceerd door een vriendin van mij die daar toen al aan personal training deed. Ik moet eerlijk zeggen dat de drempel hoog was voor mij om dit te doen. Maar ik ben nu zo blij dat ik dit besluit heb genomen om toen te beginnen met de personal training. Met wat ik toen kon en met ik nu kan is er een wereld van verschil, dat is vooral te zien met conditie en uithoudingsvermogen. Mario leert mij steeds mijn grenzen te verleggen, waar ik dan van denk “dit kan ik niet” maar met zijn professionele support haal je toch de bewuste doelen. Mario is echt een professional, attent, goed gehumeurd en met veel kennis over je houding als je aan het sporten bent. Hij luistert naar je als je een blessure hebt en past dan het trainingsprogramma gelijk aan. Mario moet soms van mijn zijde, veel gemopper horen als ik aan het trainen ben maar hij laat zich door dit totaal niet beïnvloeden. Ik voel mij sinds twee jaar conditioneel veel beter in mijn vel, en mis soms het sporten als ik zelf verhinderd ben. Het geeft een positieve flow aan mijn leven. Dus als je twijfelt en soms ook een stok achter de deur wilt hebben is Mario de aangewezen persoon om je nu in te gaan schrijven.”

“Ik was jarenlang een hardloper, maar dat begon me een beetje te vervelen. Ik wilde extra fit worden, en zocht iemand om me daarbij te helpen. Zo kwam ik bij Sportify terecht. En daar ben ik erg blij om, want Mario is een heel fijne personal trainer. Om te beginnen een aardige kerel, maar vooral ook iemand die je motiveert en uitdaagt. De trainingen zijn gevarieerd en intensief, zodat je ook echt het gevoel hebt dat je er iets aan hebt en dat je vooruitgang boekt. Daarbij is Mario zeer vakkundig op verschillende gebieden, waardoor zijn trainingen mij uiteindelijk niet alleen fitter maken, maar eigenlijk m’n hele levensstijl en levenshouding veranderen. Als je het niet erg vindt om een beetje te zweten kan ik je Sportify van harte aanbevelen :-)”

“Met lood in mijn (sport)schoenen heb ik mij in mei 2018 bij Mario aangemeld. Ik moest drastisch afvallen en weer energiek en dus gezond worden. Dankzij Mario’s onuitputtelijke energie, zijn motivatie maar vooral ook zijn vakkundigheid heb ik niet alleen een gezond gewicht bereikt maar ook mijn mindset is veranderd qua voeding maar vooral ook wat sporten betreft. Daar waar ik normaal, in mijn eentje, zou stoppen pusht Mario me om door te gaan en maak ik ieder oefening, tot mijn grote verbazing, af. Grenzen worden iedere training weer verlegd zonder dat je het zelf in de gaten hebt. Mario’s kracht is niet alleen zijn vakkundigheid maar ook zijn motivatie skills. Beslist een van de beste investeringen in mijzelf tot op heden.”