Beschrijving
Met 14 jaar trainingservaring en passie voor mijn vak heb ik een aantal te gekke
work-outs samengesteld, hiervoor heb je geen sportschool nodig en kan je ze
uitvoeren waar en wanneer je maar wilt.
Wil jij:
-> Aankomen in spiermassa?
-> Je lichaam meer in shape krijgen?
-> Je stofwisseling verhogen door middel van krachttraining?
-> Er fitter uitzien en jezelf energieker voelen?
Ga dan voor de No Gym-Work-Out WOMEN
Alle spiergroepen worden getraind maar de focus ligt op:
-> Buik
-> Billen
-> Benen
Alle oefeningen zijn gebaseerd om op eigen lichaamsgewicht uit te kunnen voeren maar
mocht je oefeningen willen verzwaren dan kan je altijd eigen gewichten (dumbells,
schijven of elastieken) toe passen. De mogelijkheden tot verzwaren worden in de
video’s weergeven.
